Управление временем и выгорание

Синдром самозванца у фрилансера: Как побороть и начать брать достойные проекты

Фрилансер IT-специалист уверенно работает за ноутбуком в современном офисе, символы роста и положительных отзывов

Синдром самозванца – частая проблема фрилансеров, особенно в IT-сфере. Он мешает брать достойные проекты и развиваться в профессии. В этой статье мы рассмотрим, что такое синдром самозванца, почему он возникает, и как его преодолеть, чтобы уверенно строить карьеру и повышать…

Профилактика выгорания при подработке: Как сохранить work-life balance

IT-специалист, работающий за ноутбуком дома в комфортной обстановке, символизирующей баланс между работой и личной жизнью и профилактику выгорания

В условиях современной IT-сферы подработки, проекты и стартапы становятся популярными способами дополнительного заработка. Однако важно эффективно управлять своим временем и ресурсами, чтобы избежать профессионального выгорания и сохранить здоровый work-life balance. В статье рассмотрим основные методы профилактики выгорания и советы для…

Цифровой детокс для программиста: почему важно отдыхать от экранов

Программист отдыхает от экранов в офисе, практикует цифровой детокс, видны выключенные устройства и естественное освещение

Современная работа программиста связана с длительным использованием экранов, что может отрицательно влиять на здоровье и эффективность труда. Цифровой детокс — осознанный отказ от цифровых устройств — становится важным инструментом для IT-специалистов, чтобы сохранить баланс между работой и отдыхом. В статье…

Как совмещать фултайм и фриланс: Методы тайм-менеджмента для айтишника

Айтишник за рабочим столом с ноутбуком и мониторами, отображающими код и тайм-менеджмент, символы фриланса и денежные знаки в офисной обстановке

В современной жизни IT-специалисты часто сталкиваются с необходимостью совмещать основную работу и фриланс. Правильные методы тайм-менеджмента помогают эффективно организовать рабочее время, повысить продуктивность и получить дополнительный доход, не теряя качества выполнения задач. Понимание особенностей фултайм и фриланса для IT-специалиста Фултайм…